Индивидуальные программы тренировок

Мы разработаем для Вас индивидуальную программу тренировок по направлению:

  • Лыжные гонки / лыжероллеры
  • Бег / trail run
  • Общая физическая подготовка (ОФП)

ВАМ ПОДОЙДЕТ ЭТО, ЕСЛИ:

Вы хотите подготовиться к соревнованиям и показать результат.
→Вам необходимо восстановиться после травмы.
→Вы не знаете, как улучшить свои физические показатели и привести тело в тонус.

КАК РАЗРАБАТЫВАЕТСЯ ПРОГРАММА?

Шаг 1. Тестирование спортивного уровня.
Шаг 2. Рекомендации от высококвалифицированного тренера.
Шаг 3. Планирование тренировочного процесса.

ЧТО ДАЛЬШЕ?

  1. За Вами закрепляется курирующий тренер, который детализирует дальнейший план работы и консультирует по всем вопросам.
  2. Вам направляется разработанная программа на весь период тренировок или недельный план, в зависимости от методики работы тренера и Ваших целей.
  3. Вы тренируетесь, в соответствии с разработанными программой и рекомендациями.
  4. Тренер регулярно осуществляет оперативную обратную связь и отслеживает Ваши показатели с помощью специальных сервисов.
  5. Основываясь на анализе полученной информации, тренер вносит корректировки в программу и дает дополнительные рекомендации.
  6. По завершению периода, Вы можете продлить свою программу или продолжить тренироваться самостоятельно, используя имеющий опыт – мы дадим рекомендации к дальнейшим тренировкам в любом случае!

Для удобства, мы сформировали многоуровневую систему, которая позволяет получить максимум:


БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ
Для тех, кто решил попробовать и не готов сразу погрузиться во все тонкости тренировочного процесса.

Мы предлагаем базовый план тренировок, в котором спроектируем регулярность и интенсивность занятий, а также разработаем комплекс упражнений на 14 дней.


УРОВЕНЬ 1
Для всех, кто хочет выйти на новый уровень и увидеть результат.

— Программа разработана Мастером спорта
— Тренировочный план составлен на 30 дней, возможна корректировка (при необходимости) до 2-х раз
— Еженедельная обратная связь от тренера по телефону/ в чате


УРОВЕНЬ 2
Для спортсменов, которые систематично и регулярно тренируются и стремятся взойти на пьедестал.

— Программа разработана Мастером спорта
— Тренировочный план составлен на 30 дней, возможна корректировка (при необходимости) до 4-х раз
— Регулярная обратная связь от тренера по телефону/ в чате
— Разбор техники по видео 1 раз в месяц
— Индивидуальная тренировка 90 мин. 1 раз в месяц/ видео-консультация


УРОВЕНЬ 3
Для спортсменов-полупрофессионалов, которым важно проработать все детали и решить поставленные задачи.

— Программа разработана Заслуженным Мастером спорта/ Призером Чемпионата Мира/ Олимпийских игр
— Тренировочный план составлен на 30 дней, возможна корректировка (при необходимости) до 4-х раз
— Регулярная обратная связь от тренера по телефону/ в чате
— Разбор техники по видео 2 раза в месяц
— Индивидуальная тренировка 90 мин. 1 раз в месяц/ видео-консультация


УРОВЕНЬ PRO
Для опытных профессионалов, которые хотят поработать с заслуженными тренерами России, имеющими международный опыт работы со сборными командами.

— Программа разработана Заслуженным Мастером спорта/ Призером Чемпионата Мира/ Олимпийских игр
— Тренировочный план составлен на 30 дней, возможна корректировка (при необходимости) до 4-х раз
— Регулярная обратная связь от тренера по телефону/ в чате
— Разбор техники по видео 4 раза в месяц
— Индивидуальная тренировка 90 мин. 1 раз в месяц/ видео-консультация
— Сопровождение на соревнованиях 1 раз в месяц

Хотите получить максимальный эффект от тренировок?
Мы разработаем индивидуальную программу специально для Вас!

Чтобы заказать программу или пройти бесплатное тестирование и получить рекомендации к тренировочному процессу:
+7 (499) 959-45-05 контактный телефон
+7 (925) 625-22-26 сообщения WhatsApp
Или оставьте заявку на сайте и мы перезвоним Вам!

Остались вопросы?
Перезвоним и поможем разобраться
Перезвоните мне
*Нажимая на кнопку "Перезвоните мне", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности