Групповые тренировки по беговым лыжам и лыжероллерам. Начальный уровень

Обучение катанию с нуля на лыжах и лыжероллерах, постановка и совершенствование техники, освоение разных стилей
Новым клиентам 3 групповых занятия за 1500 ₽
Записаться на тренировку

Преимущества катания на лыжах и лыжероллерах

Кардио-тренировка
Кардио-тренировка
Лыжные тренировки всестороннее укрепляют организм, в том числе сердечно-сосудистую систему.
Повышение настроения
Повышение настроения
Занятия на свежем воздухе способствуют выработке в организме гормона счастья – эндорфина . Наши тренировки – это отличное средство от хандры и депрессий.
Достижение результата
Достижение результата
Мы поможем достичь результат, учитывая ваши цели, физическую форму, особенности организма и график тренировок.

Что входит в тренировки начального уровня?

Под руководством опытных тренеров вы с нуля освоите технику катания на беговых лыжах зимой и на лыжероллерах летом. Наши тренировки включают обучение и совершенствование техники конькового и классического хода.

Квалифицированные тренеры обучат вас базовым вещам – торможению, прохождению поворотов, разным техникам ходов в зависимости от рельефа.

Также в тренировки входят занятия по общей физической подготовке, направленные на развитие мускулатуры, выносливости, гибкости, быстроты, координации движений и баланса. Это необходимо для постановки правильной техники лыжных ходов и дальнейшего прогресса в ваших тренировках.

Занимаясь по нашей методике, ваши мышцы выполняют физиологически естественную для них работу, что значительно снижает риск получения травм.

Какая польза от лыжных тренировок?

Занятия на беговых лыжах и лыжероллерах прекрасно тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы всего тела, делая вас выносливее, и при этом не создают ударной нагрузки на суставы и позвоночник.

Как проходят занятия в Академии?

Тренировки проводятся практически ежедневно в течение года в небольших группах под руководством профессионального тренера по методике, разработанной олимпийским чемпионом Никитой Крюковым.

В течение подготовки вы сможете получить консультацию спортивного психолога и врача. Для каждой группы проводятся тренировки под руководством Никиты Крюкова, запланировано общение с Никитой и другими экспертами Академии, а также проведение мероприятий для членов Академии и их семей.

Какой инвентарь необходим?

  • Для лыжных тренировок вам понадобятся лыжи с креплением, подходящим под ваши ботинки, а также палки с перчатками.
  • Для катания на лыжероллерах необходимы шлем, роллеры с креплениями под ваши ботинки, палки с наконечниками для асфальта и перчатки.

Если у вас нет необходимого инвентаря и экипировки, мы поможем их подобрать и, при необходимости, приобрести по выгодным ценам (для учеников Академии скидки и специальные цены).

Популярные вопросы

Чем ResultFit лучше, чем частные тренеры и другие спортивные клубы?
  • Тренеры отбираются лично Никитой Крюковым
  • Мы постоянно контролируем качество тренировок, Никита Крюков лично регулярно посещает тренировки, общается с тренерами и учениками Академии
  • Никита и наши специалисты посещают семинары, проходят обучение, следят за развитием спортивных и оздоровительных методик, внедряют новые знания в практические занятия
  • Замена тренера- это наша забота, а не ваша, вам достаточно попросить сделать замену тренера
  • Мы проводим встречи с Никитой и другими экспертами по развитию физической формы, психологии, медицине, питанию, здоровому образу жизни
  • Даже если вы занимаетесь индивидуально, у вас есть возможность общаться и встречаться с единомышленниками, которые с вами «на одной волне»
  • Мы проводим мероприятия и соревнования для всей семьи
  • Мы поможем подобрать экипировку и инвентарь и приобрести их по выгодным ценам (для учеников Академии скидки и специальные предложения)
Что надеть на тренировку?

Ваша одежда должна быть максимально удобной и не сковывать ваши движения.

Зимой старайтесь надевать «дышащие» вещи, ветро- и водо- стойкие. Экипировка для зимы: термобелье, комбинезон для беговых лыж (горнолыжный не подходит) и/или разминочный костюм, термоноски, перчатки, лыжная труба (баф), шапка или повязка.

Летом ваша экипировка будет включать: шорты/лосины, футболку, защитный шлем, перчатки и ботинки для лыжероллеров. Не забывайте брать с собой на тренировку бутылку воды.

Для клиентов нашей Академии ResultFit существуют приятные бонусы и скидки в магазинах-партнерах.

Как проходят тренировки?

Продолжительность тренировки – 60 минут. Все занятия проходят под руководством опытных тренеров. В первую очередь, тренер уточняет имеющиеся у вас противопоказания, затем проводится инструктаж, после чего вы переходите к самой тренировке – выполняете разминку, основную часть выбранной вами тренировки, завершаете заминкой.

Стоимость

Приобретая абонемент, вы можете посещать тренировки по направлениям: лыжи и лыжероллеры начального или продвинутого уровня, ОФП, скандинавская ходьба, бег и trail run.
1 тренировка
1300 ₽
______________
Действует 30 дней
Абонемент 4 тренировки
4680 ₽
1 тренировка = 1170 ₽
Действует 30 дней
Абонемент 8 тренировок
8840 ₽
1 тренировка = 1105 ₽
Действует 45 дней
Абонемент 12 тренировок
12480 ₽
1 тренировка = 1040 ₽
Действует 45 дней
Абонемент 16 тренировок
15600 ₽

1 тренировка = 975 ₽

Действует 60 дней
Разовая тренировка на двоих
3750 ₽
______________

Действует 30 дней
Абонемент на 4 тренировки на двоих
12000 ₽
1 тренировка (на 1 человека) = 1500 ₽
Действует 30 дней
Абонемент на 8 тренировок на двоих
22500 ₽
1 тренировка (на 1 человека) = 1406 ₽
Действует 30 дней
Абонемент на 4 тренировки на семью (2 взрослых + до 2 детей)
15000 ₽
1 тренировка = 3750 ₽
Действует 30 дней
Абонемент на 8 тренировок на семью (2 взрослых + до 2 детей)
28000 ₽
1 тренировка = 3500 ₽
Действует 30 дней
×

Оплата

Наша команда

Наша география тренировок

Только индивидуальные
Групповые и индивидуальные
ул. Поляны, 4 строение 1, Москва

Северное Бутово, ул. Поляны, трасса Самбо-70
Записаться на тренировку
Измайловская, Москва, Россия, 105037

Измайловский парк
Записаться на тренировку
Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха имени Ларисы Лазутиной, Одинцово

Одинцово, парк имени Ларисы Лазутиной
Записаться на тренировку
улица Речная, 37, Красногорск

Красногорск, Речная ул., д. 37
Записаться на тренировку
ул. Лесная, 29, Дзержинский

Дзержинский, лыжная трасса в черте города
Записаться на тренировку
Лужники, Москва

Лужники
Записаться на тренировку
Парк 850-Летия Москвы, Москва

Парк 850-летия Москвы
Записаться на тренировку
Битцевский парк, Москва

Битцевский парк
Записаться на тренировку
Алешкинский лес, улица 70-летия Победы, Москва

Алешкинский лес
Записаться на тренировку
Парк Мещерский, Москва

Мещерский парк
Записаться на тренировку
Волкуша Зона Отдыха, Московская область

Волкуша
Записаться на тренировку
Остались вопросы?
Перезвоним и поможем разобраться
Перезвоните мне
*Нажимая на кнопку "Перезвоните мне", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности