Групповые тренировки по беговым лыжам и лыжероллерам. Начальный уровень
Преимущества катания на лыжах и лыжероллерах
Что входит в тренировки начального уровня?
Под руководством опытных тренеров вы с нуля освоите технику катания на беговых лыжах зимой и на лыжероллерах летом. Наши тренировки включают обучение и совершенствование техники конькового и классического хода.
Квалифицированные тренеры обучат вас базовым вещам – торможению, прохождению поворотов, разным техникам ходов в зависимости от рельефа.
Также в тренировки входят занятия по общей физической подготовке, направленные на развитие мускулатуры, выносливости, гибкости, быстроты, координации движений и баланса. Это необходимо для постановки правильной техники лыжных ходов и дальнейшего прогресса в ваших тренировках.
Занимаясь по нашей методике, ваши мышцы выполняют физиологически естественную для них работу, что значительно снижает риск получения травм.
Какая польза от лыжных тренировок?
Занятия на беговых лыжах и лыжероллерах прекрасно тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы всего тела, делая вас выносливее, и при этом не создают ударной нагрузки на суставы и позвоночник.
Как проходят занятия в Академии?
Тренировки проводятся практически ежедневно в течение года в небольших группах под руководством профессионального тренера по методике, разработанной олимпийским чемпионом Никитой Крюковым.
В течение подготовки вы сможете получить консультацию спортивного психолога и врача. Для каждой группы проводятся тренировки под руководством Никиты Крюкова, запланировано общение с Никитой и другими экспертами Академии, а также проведение мероприятий для членов Академии и их семей.
Какой инвентарь необходим?
- Для лыжных тренировок вам понадобятся лыжи с креплением, подходящим под ваши ботинки, а также палки с перчатками.
- Для катания на лыжероллерах необходимы шлем, роллеры с креплениями под ваши ботинки, палки с наконечниками для асфальта и перчатки.
Если у вас нет необходимого инвентаря и экипировки, мы поможем их подобрать и, при необходимости, приобрести по выгодным ценам (для учеников Академии скидки и специальные цены).
Популярные вопросы
Чем ResultFit лучше, чем частные тренеры и другие спортивные клубы?- Тренеры отбираются лично Никитой Крюковым
- Мы постоянно контролируем качество тренировок, Никита Крюков лично регулярно посещает тренировки, общается с тренерами и учениками Академии
- Никита и наши специалисты посещают семинары, проходят обучение, следят за развитием спортивных и оздоровительных методик, внедряют новые знания в практические занятия
- Замена тренера- это наша забота, а не ваша, вам достаточно попросить сделать замену тренера
- Мы проводим встречи с Никитой и другими экспертами по развитию физической формы, психологии, медицине, питанию, здоровому образу жизни
- Даже если вы занимаетесь индивидуально, у вас есть возможность общаться и встречаться с единомышленниками, которые с вами «на одной волне»
- Мы проводим мероприятия и соревнования для всей семьи
- Мы поможем подобрать экипировку и инвентарь и приобрести их по выгодным ценам (для учеников Академии скидки и специальные предложения)
Что надеть на тренировку?Ваша одежда должна быть максимально удобной и не сковывать ваши движения.
Зимой старайтесь надевать «дышащие» вещи, ветро- и водо- стойкие. Экипировка для зимы: термобелье, комбинезон для беговых лыж (горнолыжный не подходит) и/или разминочный костюм, термоноски, перчатки, лыжная труба (баф), шапка или повязка.
Летом ваша экипировка будет включать: шорты/лосины, футболку, защитный шлем, перчатки и ботинки для лыжероллеров. Не забывайте брать с собой на тренировку бутылку воды.
Для клиентов нашей Академии ResultFit существуют приятные бонусы и скидки в магазинах-партнерах.
Как проходят тренировки?Продолжительность тренировки – 60 минут. Все занятия проходят под руководством опытных тренеров. В первую очередь, тренер уточняет имеющиеся у вас противопоказания, затем проводится инструктаж, после чего вы переходите к самой тренировке – выполняете разминку, основную часть выбранной вами тренировки, завершаете заминкой.
Стоимость
1 тренировка = 975 ₽
Наша география тренировок
Только индивидуальные
Групповые и индивидуальные