Беговые лыжи: как правильно выбрать по росту и весу?

В этой публикации мы подготовили несколько рекомендаций для тех, кто выбирает беговые лыжи.
Записаться на тренировку

Беговые лыжи — рекомендации по выбору

Первым делом необходимо приложить одну лыжу к другой: нужно сомкнуть их участками для скольжения, а затем сжать. Обратите внимание на верхнюю область беговых лыж, поскольку носки не должны смотреть наружу (в разные стороны). Если это произошло, то скорее всего, вы не почувствуете удобного распределения давления на лыжне. Но есть и исключение: беговые лыжи могут иметь крайне незначительное расхождение для мягкого снега. При этом вы должны помнить, что беговые лыжи, которые имеют большое расхождение, становятся очень неудобными в эксплуатации.

Соединив две лыжи, посмотрите по всей длине каждой и попробуйте их сжимать. В идеальном варианте лыжи сойдутся одинаково. При распрямлении одной из лыж быстрее или легче другой, можно сделать вывод, что именно эти лыжи не составляют подходящей пары. Продолжайте держать беговые лыжи соединенными, немного сожмите их и опустите кисть руки в пространство между носками: так вы почувствуете жесткость или мягкость. Если носок очень жесткий, то при катании он будет медленным. Правильные беговые лыжи всегда будут мягкими в области носка больше, чем в области пятки. Изгиб таких универсальных лыж, если на него надавить, ощущается плавным.

 Беговые лыжи

Как правильно выбрать стандартные беговые лыжи?

Колодка – это участок, который находится посередине стандартной лыжи. Сюда вы должны положить мазь держания. Это, как правило, одна из главных частей лыжи. Необходимым условием при приобретении классической модели беговых лыж является колодка, которая должна подходить различным уровням подготовки к катанию, а также тем условиям, в которых вы будете находиться. При правильном выборе колодки катание на таких лыжах доставит вам удовольствие. Стандартные беговые лыжи имеют такую характеристику, как «второй прогиб». Это дуга, которая находится в центре лыжи, и с первого раза ее очень сложно заметить. Колодка, о которой шла речь выше, как раз и является тем самым «вторым прогибом». Профиль прогиба делится на два вида: первый необходим для клистерных лыж, а второй для холодных лыж. Лыжи первого вида сделаны с колодкой короткой и жесткой по сравнению с холодными лыжами. Клистер обладает важной функцией – сцепными свойствами. Вместе с этим также клистер несет в себе такое качество, как сильное торможение, которое в движении собирает на лыжи грязь. Именно поэтому проектировать классические лыжи нужно так, чтобы у клистера не было возможность касаться при движении лыж со снежной поверхностью. Длинная колодка преимущественно преобладает у холодных лыж. Эту особенность можно объяснить тем, что та мазь, которая накладывается на холодные лыжи, твердая. Для хорошего сцепления требуется большое количество такой мази. Также особенность твердых мазей состоит в том, что они, как правило, скользят в разы лучше, чем клистеры. Таким образом, вашим выбором могут стать мягкие лыжи.

Как правильно определить колодку беговых лыж?

Существует несколько несложных тестов. Эти несложные манипуляции помогут каждому решившемуся на приобретение беговых лыж определить необходимую функцию профиля прогиба или же колодки. Первый тест дает возможность найти подходящую для вас колодку. Провести его можно непосредственно в магазине: вам нужно сомкнуть беговые лыжи друг с другом так, чтобы на месте, где кисти рук оказывают наибольшее давление в сжатии, стояли бы подушечки пальцев ваших ног. Посмотрите на результат: беговые лыжи сомкнулись где-то в области подпятника? Если так, то вы смело можете оформлять покупку. Очень важно помнить и то, что при эксплуатации беговых лыж впоследствии мазь вы будете наносить ниже определившейся вашей рукой точки. В том случае, если смыкание беговых лыж смещено явно назад, в будущем, возможно, вам будет тяжело пользоваться такими беговыми лыжами, так как вы будете чувствовать их жесткость, и осуществить высокий подъем будет большая проблема. Этот тип беговых лыж вы можете смазывать примерно в области подпятника. Второй несложный в исполнении тест вы можете осуществить также своими руками. Вам будет необходимо поместить беговые лыжи на гладкую плоскость и подложить бумагу под ту точку, где будет находиться баланс. Встаньте двумя ногами поверх лыж так, чтобы пальцы стоп находились примерно на 7 см позади от той точки, которую вы наметили ранее в качестве будущего баланса. Расположение бумажного листа при этом должно быть таким: 20-25 см должно уйти вперед от точки, где находится крепление и 5-10 см назад от места, где будет пятка вашего ботинка. Далее вы должны перенести тело на одну ногу и встать на «цыпочки». В том случае, если вы стоите на беговых лыжах холодного типа, сдвигать бумагу станет сложно. Под лыжами клейстерного типа бумага будет двигаться относительно легко (это действие будет зависеть от того, какого вы телосложения). В последнем тесте предлагается использовать мазь.

Если у вас есть желание настроить беговые лыжи перед эксплуатацией, тогда пользуйтесь инструкцией именно этого теста. Его необходимо исполнять непосредственно с покупкой лыж и установкой на них специального оборудования, а также тогда, когда вы уже будете стоять ими на лыжне. Мазь нужно нанести на такую длину, которая будет предположительно больше, чем колодка. На смазанных беговых лыжах нужно пройти определенное расстояние. Такое действие нужно для того, чтобы сошел ненужный остаток мази. После этого будет нужно обратить внимание на поверхность для скольжения: область, на которой мазь не сошла, как раз и является колодкой.

 

Мы любим спорт и это заразительно!

Мы хотим вовлечь в занятия спортом и здоровый образ жизни взрослых и детей, юношей и девушек, поэтому предлагаем занятия спортом и мероприятия для всей семьи.

Мы верим, что занятия спортом на свежем воздухе создают фундамент для долгосрочного повышения вашей физической формы и общего качества жизни.

Мы знаем, что занятия лыжными гонками, катание на лыжероллерах, бег и скандинавская ходьба являются увлекательным и эффективным способом снизить вес, повысить выносливость, иммунитет и стрессоустойчивость.

узнать подробнее о нас

Наша география тренировок

Только индивидуальные
Групповые и индивидуальные
ул. Поляны, 4 строение 1, Москва

Северное Бутово, ул. Поляны, трасса Самбо-70
Записаться на тренировку
Измайловская, Москва, Россия, 105037

Измайловский парк
Записаться на тренировку
Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха имени Ларисы Лазутиной, Одинцово

Одинцово, парк имени Ларисы Лазутиной
Записаться на тренировку
улица Речная, 37, Красногорск

Красногорск, Речная ул., д. 37
Записаться на тренировку
ул. Лесная, 29, Дзержинский

Дзержинский, лыжная трасса в черте города
Записаться на тренировку
Лужники, Москва

Лужники
Записаться на тренировку
Парк 850-Летия Москвы, Москва

Парк 850-летия Москвы
Записаться на тренировку
Битцевский парк, Москва

Битцевский парк
Записаться на тренировку
Алешкинский лес, улица 70-летия Победы, Москва

Алешкинский лес
Записаться на тренировку
Парк Мещерский, Москва

Мещерский парк
Записаться на тренировку
Волкуша Зона Отдыха, Московская область

Волкуша
Записаться на тренировку
Остались вопросы?
Перезвоним и поможем разобраться
Перезвоните мне
*Нажимая на кнопку "Перезвоните мне", вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности